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En tiempos difíciles, ya sea en situaciones personales o en momentos de crisis global, la presencia se convierte en una herramienta fundamental para afrontar y superar las adversidades. La capacidad de estar presentes, de conectarnos con nuestro entorno y con nosotros mismos, nos permite encontrar un equilibrio emocional que nos hace más resilientes y capaces … Leer más La importancia de la presencia en tiempos difíciles
¡Bienvenidos lectores! Hoy les traigo una técnica de meditación que les ayudará a encontrar la paz interior. Se trata de una meditación guiada de visualización que les permitirá conectar con su ser interior, liberar el estrés acumulado y encontrar la tranquilidad que tanto necesitan en su día a día. La meditación es una práctica milenaria … Leer más Encuentra la paz interior con esta meditación guiada de visualización.
Reprograma tu mente con afirmaciones positivas: La ciencia detrás de ellas ¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes cambiar tus pensamientos negativos por positivos? Las afirmaciones positivas son una herramienta poderosa que puedes utilizar para reprogramar tu mente y cambiar tus pensamientos limitantes. En este artículo, exploraremos la ciencia detrás de las afirmaciones positivas y … Leer más Reprograma tu mente con afirmaciones positivas: La ciencia detrás de ellas.
La terapia del amor: cómo hablar sobre tus sentimientos te puede ayudar En la sociedad actual, a menudo se da poca importancia a los sentimientos y emociones, y se espera que las personas los controlen y repriman en situaciones sociales y laborales. Sin embargo, hablar sobre tus sentimientos puede ser una herramienta poderosa para mejorar … Leer más La terapia del amor: cómo hablar sobre tus sentimientos te puede ayudar.
Bienvenidos a un nuevo artículo en el que hablaremos sobre un tema muy importante para todos nosotros: encontrar la paz interior en tiempos turbulentos. En la actualidad, el mundo está en constante cambio y la mayoría de las veces, estos cambios pueden ser muy estresantes. Es por eso que hoy queremos hablar sobre la meditación … Leer más Encuentra la paz interior en tiempos turbulentos: meditación guiada en podcast.
¡Bienvenidos a nuestro nuevo artículo! En esta ocasión hablaremos sobre cómo identificar los pensamientos negativos que reflejan una baja autoestima. La autoestima es un aspecto fundamental en nuestra vida, ya que influye en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Muchas veces, sin darnos cuenta, tenemos pensamientos negativos que … Leer más Identifica tus pensamientos negativos: 32 frases que reflejan baja autoestima.
¡Bienvenidos a nuestro nuevo artículo! ¿Quién no ha buscado en algún momento de su vida la felicidad plena? Aunque puede parecer un objetivo difícil de alcanzar, la verdad es que hay muchas maneras de acercarnos a ella. En este post te vamos a presentar 10 estrategias que puedes implementar en tu vida cotidiana para buscar … Leer más Descubre 10 maneras de acercarte a la felicidad plena.
Descubriendo las excusas más comunes para no ir al psicólogo. Ir al psicólogo es una decisión importante y a menudo difícil de tomar. Aunque sabemos que puede ser beneficioso para nuestra salud mental, a veces encontramos excusas para no hacerlo. En este artículo, exploraremos las excusas más comunes que las personas suelen dar para no … Leer más Descubriendo las excusas más comunes para no ir al psicólogo.