donde estan los gemelos

Todo lo que necesitas saber sobre los gemelos y su ubicación en el cuerpo

El Dr. en Medicina especializado en Ortopedia y Traumatología, y miembro fundador de la Sociedad Española de Traumatología Laboral, es reconocido por su labor como jefe de la Unidad de Columna Vertebral en la Clínica MC-Mutual de Barcelona, donde ha ejercido como médico adjunto de Traumatología durante 17 años. Además, es el editor encargado de la Revista de la Sociedad Española de Traumatología Laboral (Retla).

Origen y punto de anclaje del músculo gastrocnemio

Las células musculares se encuentran divididas desde su comienzo, cada una a ambos lados del hueco poplíteo. Concretamente se originan en el área del cóndilo del fémur, es decir, uno en el cóndilo externo y otro en el interno. A continuación, se dirigen hacia abajo y se fusionan sus fibras en la zona central de la pantorrilla, dando lugar a un tejido robusto conocido como tendón de Aquiles, que se ancla en el hueso calcáneo.

Anatomía del tríceps sural

El tríceps sural: formado por dos músculos, conocidos comúnmente como gemelo, en la zona posterior de la pantorrilla.

El gastrocnemio se origina por encima de la articulación de la rodilla, en los cóndilos del fémur, y es un músculo biarticular. Es responsable de la extensión del tobillo, pero también colabora en la flexión de la rodilla y su estabilización.

Por otro lado, el sóleo se origina por debajo de la rodilla y es un músculo exclusivamente extensor del tobillo.

Ambos músculos tienen un tendón común de inserción, el gran tendón de Aquiles, que se une al calcáneo. Además, es importante destacar que todo el tejido conjuntivo que los rodea está conectado con la fascia plantar, lo que ayuda a mantener la bóveda plantar.

Su tendón de inserción y la conexión con la fascia plantar son cruciales para el correcto funcionamiento y estabilidad del pie.

Inserción

En la parte inferior de la fosa poplítea, las dos cabezas se fusionan para formar un vientre muscular alargado. Este constituye la mayor parte del tejido blando que recubre la parte posterior de la pierna, también conocida como pantorrilla.

La porción carnosa del músculo se extiende hasta aproximadamente la mitad de la pantorrilla. En la parte inferior de la pierna, las fibras musculares del gastrocnemio forman gradualmente una aponeurosis ancha, que se estrecha progresivamente y se combina con las fibras de otro músculo situado debajo, el sóleo. Esta unión da como resultado un tendón grande llamado tendón calcáneo o de Aquiles, que se inserta en la parte posterior del calcáneo en la región del pie.

Correlaciones clínicas

Lesión típica en tenis: la pierna de tenista

Uno de los problemas más comunes en jugadores de tenis y squash es la pierna de tenista. Esta dolencia se caracteriza por un fuerte e inesperado dolor en la parte trasera de la pantorrilla, debido a la rotura de la unión miotendinosa de la cabeza medial del gastrocnemio. En algunos casos, también puede afectar al músculo plantar. Esta lesión suele producirse por el estiramiento excesivo del músculo, al estirar completamente la rodilla mientras el tobillo está en posición de dorsiflexión.

Dolor en el talón: tendinitis de Aquiles

Otra afección común es la tendinitis de Aquiles, que se caracteriza por un dolor en la parte posterior del talón debido al engrosamiento del tendón calcáneo en su punto de inserción. Esta dolencia afecta principalmente a personas de mediana edad o mayores, y se debe a la tensión repetitiva del músculo, que provoca cambios en el tejido óseo y cartilaginoso. Los síntomas más comunes incluyen dolor en el talón y un aumento del tamaño del hueso en la inserción del tendón en el calcáneo.

Ruptura del tendón calcáneo: una lesión frecuente en deportistas

Por último, la ruptura del tendón calcáneo es una lesión que ocurre con frecuencia en personas que practican deportes de manera recreativa. Esta rotura puede ser completa o parcial, y suele ocurrir a unos 4-6 cm por encima de la inserción del tendón en el calcáneo, que es una zona con poca irrigación sanguínea. Los pacientes pueden notar un sonido de "estallido" al momento de la rotura, así como la sensación de que el músculo gastrocnemio se enrolla hacia arriba en la pierna. Si el tendón se rompe por completo, se notará una dorsiflexión excesiva pasiva y una pérdida de la capacidad de realizar flexión plantar contra resistencia.

Entendiendo la anatomía de los músculos gemelos y el sóleo

Los gemelos o gastrocnemios y el sóleo son los músculos que se ubican en la parte posterior de la pierna, desde la parte posterior de la rodilla hasta el calcáneo, también conocido como hueso del talón.

El sóleo se encuentra debajo y detrás de los gemelos, y junto con ellos, conforma el tríceps sural. Su función principal es la flexión plantar, es decir, el movimiento de levantar los talones del suelo. En cambio, los gemelos actúan en la extensión de la pierna, cuando esta se estira completamente.

Mientras que el gemelo trabaja principalmente cuando la pierna se extiende, el sóleo tiene un papel fundamental en la flexión plantar cuando se flexiona la rodilla. Así, ambos músculos trabajan en conjunto para proporcionar equilibrio y fuerza en la parte posterior de la pierna.

Disposición congénita

El tríceps sural es un grupo muscular fundamental para la extensión del tobillo, caracterizado por una abundante cantidad de tejido conjuntivo que culmina en el fuerte tendón de Aquiles. Su anatomía se asemeja a la de un muelle que almacena y libera energía de forma explosiva durante el impulso del pie en el suelo, gracias a la coordinación del reflejo de extensión y el ciclo estiramiento-acortamiento (CEA).

En movimientos rápidos y con bruscos estiramientos del tejido conectivo, el cuerpo es capaz de elevar todo el peso y ahorrar energía, ya que el gran tendón, compuesto en su mayoría por colágeno, no se fatiga. Es por ello no sorprende que los atletas de élite, especialmente corredores de velocidad y saltadores, tengan un largo tendón y un músculo más pequeño encima. Esta disposición, dominada por el tejido elástico, les permite ser altamente eficientes en su función, corriendo y saltando a mayor velocidad y altura. Incluso los corredores de fondo mantienen esta disposición, ya que...

Este diseño evolutivo, observable en animales como galgos, canguros o gacelas, varía en el ser humano. Mientras algunos individuos poseen un largo tendón, otros presentan una forma opuesta con una masa muscular más grande y un tendón más corto. Esta diferencia está determinada por factores congénitos, lo que explica por qué algunas personas tienen un gemelo prominente sin necesidad de hacer ejercicio, mientras que otras no logran desarrollarlos por más que lo intenten. La disposición del tejido conjuntivo está predeterminada y no es modificable por entrenamiento...

El lugar de la ubicación del músculo gastrocnemio

Los gastrocnemios se encuentran en la cara posterior del muslo, a nivel superficial, junto al sóleo, que forma parte del tríceps sural.

El papel del gastrocnemio en el cuerpo humano Cuál es su propósito

El tríceps sural es un conjunto de músculos que desempeña un papel fundamental en el movimiento del tobillo, específicamente en la flexión plantar al ponernos de puntillas.

Por esta razón, cuando estos músculos se encuentran acortados, es común que los niños presenten una marcha en puntilla, es decir, caminar apoyando solo la punta de los pies.

Para corregir esta situación, es importante realizar estiramientos y distintos ejercicios que trabajen el tríceps sural.

Cuáles son las causas del dolor en el músculo gastrocnemio

Este determinado músculo puede causar sensaciones dolorosas en indivíduos por la presencia de acortamientos musculares, así como por molestias ocasionadas por lesiones como contracturas y desgarros. Dichas lesiones son motivadas por posturas inadecuadas, movimientos repetitivos o sobrecarga muscular.

Por lo tanto, en cualquiera de estas situaciones, resulta fundamental que la persona sea evaluada por un profesional médico y, en caso necesario, acudir a fisioterapia para realizar ejercicios y estiramientos específicos, focalizados en abordar las disfunciones presentes en los tejidos musculares y sus adyacentes.

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